Gan là cơ quan quan trọng bậc nhất trong cơ thể, đảm nhiệm hơn 500 chức năng sống như thải độc, chuyển hóa chất dinh dưỡng, sản xuất dịch mật, dự trữ năng lượng và hỗ trợ hệ miễn dịch. Tuy nhiên, gan lại là cơ quan dễ tổn thương bởi rượu bia, thuốc tây, […]
Trong hành trình theo đuổi sự nghiệp, sức khỏe và sự thành công, nhiều người thường tìm kiếm những bí quyết phức tạp hay thực phẩm bổ sung đắt tiền để cải thiện chất lượng sống. Tuy nhiên, một yếu tố nền tảng lại thường bị bỏ quên – chính là giấc ngủ. Theo tiến […]
Thiếu máu não là vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người làm việc trí óc, người thường xuyên căng thẳng, người cao tuổi hoặc người có bệnh lý nền tim mạch – huyết áp. Khi não không được cung cấp đủ máu, các tế bào thần kinh sẽ thiếu oxy […]
Cách chữa rát họng tại nhà do nói nhiều: Hiệu quả, an toàn và dễ áp dụng Tình trạng rát họng thường xuất hiện ở những người phải nói nhiều, nói lớn hoặc nói liên tục trong thời gian dài. Đây là triệu chứng phổ biến, gây đau, ngứa, khô và khó chịu ở cổ […]
Thực phẩm siêu chế biến (UPF) đang là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng và cần được giải quyết khẩn cấp. Đây là kết luận từ loạt bài nghiên cứu mới do 43 chuyên gia hàng đầu thế giới thực hiện, vừa được công bố trên tạp chí y khoa danh […]
Nuôi con bằng sữa mẹ là việc cho bé yêu bú hoàn toàn sữa được tiết ra từ vú của người mẹ trong suốt 6 tháng đầu đời mà không cần bổ sung thêm bất kỳ thực phẩm nào khác, kể cả nước lọc. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Học viện Nhi khoa […]
Các bệnh về khớp ngày càng phổ biến, không chỉ ở người cao tuổi mà còn ảnh hưởng đến người trẻ do thói quen sinh hoạt và công việc. Trong đó, một số bệnh thường gặp bao gồm viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, gout hay thoát vị đĩa đệm…Vì vậy, việc nhận biết […]
Gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) xảy ra khi mỡ tích tụ quá mức trong gan ở những người ít hoặc không uống rượu. Đây là tình trạng khá phổ biến, cần được kiểm soát sớm để tránh tổn thương gan tiến triển nặng. Ở giai đoạn đầu, bệnh gan nhiễm mỡ không do […]
Khi nhắc đến việc ăn uống tốt cho tim mạch, nhiều người thường nghĩ ngay đến những thực phẩm “ăn kiêng” như yến mạch, trái cây hay salad. Nhưng sự thật là, việc bảo vệ trái tim không chỉ đơn giản là ăn ít lại – mà là ăn thông minh hơn. Những thay đổi […]
Đường không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn âm thầm tàn phá sức khỏe, từ tim mạch, tiểu đường cho đến lão hóa và gan nhiễm mỡ. Ăn nhiều đường – mối đe dọa thầm lặng cho sức khỏe Trong thế giới hiện đại, đường xuất hiện trong hầu hết mọi loại thực phẩm […]